Faszientraining und Bodybliss

Faszientraining und Bodybliss

Der menschliche Körper ist in seiner Gänze von Bindegewebe umhüllt und durchzogen. Es sorgt für Form und Stabilität. Der hohe Wasseranteil ermöglicht geschmeidige und elastische Bewegungsabläufe, der faserige Anteil unterstützt dabei mit Zugkraft. Die im Gewebe eingebetteten Nerven fungieren als Rezeptoren für Raumsinn und Eigenwahrnehmung.

Das Faszientraining fördert mit seinen 4 Grundprinzipien "Beleben - Federn - Dehnen - Spüren" diese Funktionen und damit das Zusammenspiel zwischen Muskeln und Knochen in der Wohlspannung. Die Eigenregeneration wird angekurbelt und die Lust an der Bewegung kann (wieder) Einzug halten.

Bodybliss als rhythmisch-weiche Spielart des Faszientrainings orientiert sich an Bewegungen aus dem Tierreich und spielt mit den wässrigen Anteilen des Bindegewebes. So wird die Bewegung fließend und frei.

Neben dem Ausrollen der Faszien auf diversen Bällen und Rollen (Petra Resch bleibt dabei bewusst im Wohlweh-Bereich!) wird das Bindegewebe mit schwungvollen, multidirektionalen Bewegungen gekräftigt. Das Spektrum reicht - je nach Format - vom freudvoll-fordernden Workout bis zum spielerischen Anknüpfen an die eigenen kindlich-animalischen Wurzeln.

Alle Trainingseinheiten sind für Anfänger*innen und Fortgeschrittene geeignet.

Formate:

  • In die wöchentliche OFFENE STUNDE Faszientraining jeden Montag um 18:30 können Sie jederzeit einsteigen. Es erwarten Sie 60 Minuten abwechslungsreiches Ganzkörpertraining, spielerisch, genussvoll und fordernd zugleich.
  • Die wöchentliche offene Stunde Alltags-Fit jeden Mittwoch um 10:30 richtet sich an Menschen jeden  Alters und legt den Fokus auf (Wieder-)Gewinnen der Freude an der Bewegung. Sanftes Mobilisieren als Wiedereinstieg nach Krankheitspausen, Schwangerschaft oder für Menschen mit Bewegungseinschränkungen.
  • Freudig erwartet Sie Petra Resch zu den Faszien-Themenstunden jeden zweiten Freitag um 17:00. Hier sind Schultern, Becken und Füße abwechselnd Thema, sodass jeder Körperteil etwa alle sechs Wochen im Mittelpunkt steht.
  • Zusätzlich findet einmal im Monat am Freitag oder Samstag eine 2-stündige Bodybliss-Einheit statt, ebenso für Anfänger*innen wie Fortgeschrittene geeignet. Hier bietet Petra Resch Körperreisen zu folgenden Themen an: 9. März Tanz der Frühlingssonne - Erwecke deine Lebensgeister, 5. April Ozeanien - Eintauchen in deine Unterwasserwelt, 18. Mai Die Wirbelkette - Befreie dein weiches Tier, 14. Juni Herzenszeit - Aus der Tiefe in die Weite.
  • Möchten Sie gezielt an Ihren persönlichen Herausforderungen arbeiten oder brauchen Sie ein kleines Trainingsprogramm für zuhause? Dann buchen Sie am besten eine oder mehrere Privatstunden. Petra Resch unterstützt Sie mit ihrem Wissen und ihrer Erfahrung als Faszientrainerin und cantienica®-Instruktorin.

Termine und Anmeldung im Kalender, wo Sie „Auf einen Blick“ auch alle Faszien-Stunden herausfiltern können. Für Privatstunden kontaktieren Sie uns gerne auch per Mail oder telefonisch.