Faszientraining und Bodybliss

Faszientraining und Bodybliss

Der menschliche Körper ist in seiner Gänze von Bindegewebe umhüllt und durchzogen. Es sorgt für Form und Stabilität. Der hohe Wasseranteil ermöglicht geschmeidige und elastische Bewegungsabläufe, der faserige Anteil unterstützt dabei mit Zugkraft. Die im Gewebe eingebetteten Nerven fungieren als Rezeptoren für Raumsinn und Eigenwahrnehmung. Das Faszientraining fördert mit seinen 4 Grundprinzipien "Beleben - Federn - Dehnen - Spüren" diese Funktionen und damit das Zusammenspiel zwischen Muskeln und Knochen in der Wohlspannung. Die Eigenregeneration wird angekurbelt und die Lust an der Bewegung kann (wieder) Einzug halten.

Neben dem Ausrollen der Faszien auf diversen Bällen und Rollen wird das Bindegewebe mit abwechslungsreichen und schwungvollen Bewegungen gekräftigt. Als Faszientrainerin und Bodybliss-Practitioner lässt Petra Resch Übungen aus beiden Richtungen einfließen. Das Spektrum reicht von freudvoll-forderndem Workout bis sinnlich-entspannende Körperreise – wohltuend ist beides! -  und wird den Bedürfnissen der Teilnehmer*innen angepasst. Beim Ausrollen der Faszien arbeitet sie bewusst mit Rollen und Bällen, die im Wohlweh-Bereich bleiben.

Alle Trainingseinheiten sind für Anfänger/innen und Fortgeschrittene geeignet, eine gute körperliche Verfassung ist Voraussetzung. 

Formate:

  • In die OFFENEn STUNDEn Faszientraining jeweils Dienstag um 19:00 h und Freitag um 10:00 h können Sie jederzeit einsteigen. Es erwarten Sie jeweils 90 Minuten abwechslungsreiches Ganzkörpertraining, spielerisch, genussvoll und fordernd zugleich.
  • Ebenso freudig erwartet Sie Petra Resch ab September jeden Freitag um 8:30 h zu einer Stunde Faszientraining mit Beckenbodenschwerpunkt (Faszien/BB), in dem es um die harmonische Vernetzung von Rücken-, Bauch-, Bein- und Beckenbodenmuskulatur geht.
  • Bei Faszien 2-stündig, einmal im Monat am Freitag um 17:30 h, wird lustvoll-spielerisch eine bestimmte Körperregion erkundet.
  • Möchten Sie gezielt an Ihren persönlichen Herausforderungen arbeiten oder brauchen Sie ein kleines Trainingsprogramm für zuhause? Dann buchen Sie am besten eine oder mehrere Privatstunden. Petra Resch unterstützt Sie mit ihrem Wissen und ihrer Erfahrung als Faszientrainerin und cantienica®-Instruktorin.

Termine und Anmeldung im Kalender, wo Sie „Auf einen Blick“ auch alle Faszien-Stunden herausfiltern können. Für Privatstunden kontaktieren Sie uns gerne auch per Mail oder telefonisch.