Schultern- und Armtraining

Schultern- und Armtraining

Mit Faszientraining und Bodybliss erlangen Sie mehr Beweglichkeit in den Schultergelenken und können die Kraft Ihrer Arme und Hände (noch) besser nützen! Bälle und Rollen dienen zur Stimulation des Bindegewebes, über aktive Finger und Hände wird der ganze Arm mobilisiert. Das harmonische Zusammenspiel von Knochen und Muskeln im Schultergürtel verbessert die gesamte Körperhaltung und wirkt sich vor allem für den Nacken- und Kopfbereich positiv aus.

Die cantienica®-Methode nähert sich dem Thema Schultern über die exakte Ausrichtung der Knochen zueinander und die Stärkung der Muskulatur in dieser optimalen Position. Hier bieten wir zur Zeit keine speziellen Gruppenstunden an, aber im Zusammenhang mit der gesamten Körperhaltung sind die gute Positionierung von Schultern und Armen Bestandteil jeder cantienica®-Stunde.

Formate:

  • In den offenen Stunden "Schultern- und Armtraining" mit Petra Resch widmen Sie sich 60 Minunten lang Ihren oberen Extremitäten und konzentrieren sich auf das Zusammenspiel von Hand, Ellenbogen und Schulter. Dieses Training findet mit wechselndem Programm etwa alle sechs Wochen am Freitag um 17:00 h oder am Samstag um 11:30 h statt. Alle Termine sind einzeln besuchbar und für Anfänger*innen und Fortgeschrittene geeignet.
  • Am Samstag, den 16. Juni, steht ein 3-stündiger Faszientraining Workshop mit Petra Resch ganz im Zeichen beweglicher Schultern und kräftiger Arme.
  • Natürlich können Sie auch eine oder mehrere Privatstunden mit Petra Resch, Christine Lanmüller oder Elisabeth Kiener ganz Ihren Schulten und Armen widmen.

Termine und Anmeldung im Kalender, wo Sie „Auf einen Blick“ auch alle Schulter- und Armtrainings herausfiltern können.